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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：男人吃堅果 有助生育
:
研究人員今天(4日)表示，吃堅果會讓年輕男子的精子數量顯著增加，也更健康。
研究人員指出，這項發現支持了「長期吃堅果，有益精子品質」的說法。但是他們也強調，參與這項研究的都是健康、沒有生育問題的男士。
至於有生育困難的男士，堅果的潛在作用則還沒有做過調查。
研究人員召集了119位年齡在18到35歲之間的男士，分成兩組。一組每天在他們日常的西式飲食之外，再吃60克杏仁、榛果和核桃；第二組則不吃堅果。
經過14個星期，吃堅果的一組，精子的活力、行動力和形態都有重大改善。
不僅如此，吃堅果這一組還顯示，與男子不孕有關的精子DNA斷裂(Sperm DNA Fragmentation)，情況也明顯減少。
在這項研究中見到的精子改善情況，與在其他研究中觀察到的結果，也就是在飲食中，吃富含Omega-3，以及抗氧化劑，如維他命Ｃ和Ｅ、硒、鋅以及葉酸等的結果，相當一致。
而堅果就富含許多這類的營養成份。
這份研究報告是在「巴塞隆納歐洲人類生殖與胚胎學會(European Society of Human Reproduction and Embryology in Barcelona)」召開的會議中發表。
有人問道：這是否意味著，想要生育的男士，應該在三餐中加入堅果？報告的共同作者、西班牙羅維拉維吉利大學(Rovira i Virgili University)沙拉斯-惠特斯教授(Albert Salas-Huetos)表示：「我們還不能這樣說。但證據正在累積，顯示有益健康的生活方式的改變，比方遵循健康飲食模式，可能對受精有幫助。
蔡英文臉書簡體字發文 期待有一天中國網民不用翻牆
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今天是六四天安門事件二十九周年，總統蔡英文在臉書特地用簡體字發文，跟對岸的中國人民講幾句話，分享台灣民主發展的經驗。蔡英文期待，「有一天中國網民不用翻牆，就可以自由瀏覽我的臉書。我期待，兩岸可以共享自由和民主的普世價值，讓兩岸人民有更大的空間，互相理解和合作。這是兩岸政府可以共同努力的目標。」
★蔡英文臉書全文如下：
我想借著這個機會跟對岸的中國人民講幾句話，分享台灣民主發展的經驗。
來到這裡的中國網民都會發現，我的臉書就是台灣民主政治的縮影。這裡有批評的聲音，也有打氣的聲音。在台灣，我們沒有敏感詞，不做網絡審查，當然更不必翻牆。這是我們的生活方式，也是因為這裡已經建立了一套容許這種生活方式的民主制度。
翻開天安門的歷史，當年中國統治當局出動軍隊、坦克車跟槍炮，鎮壓天安門廣場上的學生跟人民，並說成是政府平息暴亂的事件。幾十年來，中國大陸始終沒有走出這場歷史悲劇的陰霾。
對照之下，台灣也曾歷經二二八事件、美麗島事件，也曾被當時的統治當局說成是暴亂事件。但因為這些事件所醖釀、累積及動員出的社會能量，驅動了台灣民主政治的改革及全面的民主化。
這些年來，我們承擔起歷史的責任，並致力追求真相，以及對受難者與家屬的平反及賠償。
台灣最近還成立了「促進轉型正義委員會」，這個委員會將調查並檢討威權時期國家在人權上所犯的錯誤，這些工作是為了進一步追求歷史事件的真相，撫平社會傷痕，化解對立，進而鞏固台灣的民主制度。
就跟台灣推動民主政治改革及轉型正義是一樣的道理，我由衷相信，如果北京當局可以正視六四事件，承認這個事件國家暴力的本質，六四不幸的歷史將會轉化成中國邁向自由民主的基石。
我期待，有一天中國網民不用翻牆，就可以自由瀏覽我的臉書。我期待，兩岸可以共享自由和民主的普世價值，讓兩岸人民有更大的空間，互相理解和合作，這是兩岸政府可以共同努力的目標。
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